도라지 효능 기관지염 편도염에 좋은음식

>

- 호흡기 질환에 시달리는 분 - 장기간 흡연하시는 분 - 감기에 자주 걸리는 분(기침, 가래 등) - 스토리가 잘 되는 업종에 종사하는 분 - 선천적으로 천식이 본인 폐렴에 약한 분

우리가 잘 알고 있는 도라지는 반찬으로도 먹고 국물을 내도 잘 먹습니다. 역시 몸에 좋은 건강환을 찾으시는 분들도 많습니다.이처럼 귀한 도라지의 효능은 매우 다양하다.

>

도라지는 기관지 호르몬의 분비를 촉진하고 기침과 가래를 찌는 효능이 있습니다.감기로부터 급성 기관지염 폐렴, 천식 등 다양한 호흡기 질환에 효과가 있습니다.한방에서도 다양한 약재로 활용하고 있습니다.도라지의 주성분은 사포닌과 이눌린, 피토스테롤이며, 이 성분 중 사포닌은 진합격 항염증 효과가 있고 기관지 점막에 윤활제 역할을 하는 뮤신의 발족을 조절하여 가래를 배출하는 효과가 있습니다.이누린은 장내 유익균을 증가시키는 식이 섬유로, 소화 기능을 향상시키고 변비를 완화하는 것으로 알려져 있습니다.​

>

또한 매체의 연구 결과에 따르면 도라지 추출물에 의해 기관지 세균의 증식 억제에 매우 효과가 있다고 합니다.이렇게 몸에 좋은 도라지를 꾸준히 먹으면 그렇게 중요한 기관지 관리법은 없다고 생각합니다.^^​

>

​